Runner’s World | What Will It Take to Run A 2-Hour Marathon Publié le octobre 24, 2014 par surintendant Nine factors must converge for this mythic barrier to be broken. Source: rw.runnersworld.com Voici un article intéressant avec graphiques interactifs qui décortique l’historique des records du monde au marathon, pour tenter de déterminer dans quelles conditions un marathon sous les 2 heures risque d’être couru. En gros, ce sera un jour froid de mars ou […]
Les coureurs accumulant davantage de volume d’entraînement terminent plus rapidement leur marathon! Publié le octobre 10, 2014 par surintendant Source: courseapied.ca Ces dernières années, une nouvelle tendance est apparue, celle des entraînements « pauvre » en volume, et comprenant beaucoup d’intensité. Mais il n’y a pas vraiment de raccourci poour obtenir de bons résultats au marathon: il faut nécessairement du volume d’entrainement pour obtenir de bons temps. See on Scoop.it – course à pied […]
Cinq choses à savoir sur le record du monde Publié le septembre 30, 2014 par surintendant L’Equipe.fr Cinq choses à savoir sur le record du monde L’Equipe.fr Dimanche à Berlin, Dennis Kimetto a porté le record du monde du marathon à 2h02 »57. Source: www.lequipe.fr En franchissant avec fracas la barrière des 2h03’ lors du marathon de Berlin, Dennis Kimetto a relancé les spéculations sur la possibilité qu’un marathon soit éventuellement couru […]
Coureurs de l’extrême : le corps poussé à bout Publié le septembre 30, 2014 par surintendant Une organisation sans faille pour un projet hors norme: évaluer avant, pendant et après un ultra-marathon de montagne (ou ultra-trail) la fonction musculaire et cardiaque… Source: sante.lefigaro.fr See on Scoop.it – course à pied au québec
Pourquoi courez-vous plus lentement par temps chaud? La réponse pourrait vous surprendre. Publié le juillet 3, 2014 par surintendant Le corps humain est une machine bien huilée, mais il doit fonctionner à une température bien spécifique. En effet, le corps peut fonctionner seulement entre 35 degrés Celcius et 42 degrés Celsius. … Source: courseapied.ca En ces jours de canicule (au Québec en tout cas), voici un rappel des éléments qui contribuent à vous ralentir lorsqu’il fait chaud. En gros, c’est dû à un mécanisme de protection contre lequel on ne peut pas grand chose (et c’est bien ainsi).
Courir sur les sommets des Chic-Chocs à l’Ultra Trail du mont Albert Publié le juin 29, 2014 par surintendant Quatre courses en altitude se tiendront dans le parc national de la Gaspésie d’ici dimanche, dans le cadre du premier Ultra Trail du mont Albert. La centaine de coureurs sera confrontée aux importants dénivelés qu’offrent les Chic-Chocs.
30 000 participants sont attendus à Mont-Tremblant Publié le mai 20, 2014 par surintendant La plus importante course à obstacles Spartan Race au monde se tiendra à Mont-Tremblant cette semaine. Pas moins de 30 000 personnes sont attendues les 24 et 25 mai pour des courses « Spartan Sprint », sur un parcours de 5 km jonché d’obstacles divers tels des cordages, des barbelés et du feu. Ces 15 […]
What Good Marathons and Bad Investments Have in Common Publié le avril 22, 2014 par surintendant Sometimes we make bad economic decisions because we’re straining to avoid the pain of a loss. Cet article (en anglais) est intéressant surtout pour le graphique qu’il présente. En analysant les temps réalisés par plus de 9 millions de marathoniens, on s’attendrait à trouver une courbe de distribution normale (bell curve) presque parfaite. On se […]
Skyrunner Series s’amène au Canada Publié le mars 27, 2014 par surintendant On vient de voir apparaître une nouvelle série dans le monde du trail running au Canada et elle pourrait bien changer le visage du trail en amérique … La course de trail continue de prendre de l’ampleur hors de l’Europe (où elle est déjà fort populaire). La série ‘Skyrunner’ s’amène au Canada avec une série […]
Run Your Fastest Race with the « Timeless Challenge » Publié le mars 27, 2014 par surintendant I’ve run several half-marathons and a few marathons. I’m trying to improve my time but without much success. Do you have any race-day tips for running a faster race?~Ashley There are a host of tips I could give you on how to improve your time, like « run the tangents, » « dial in your nutrition, » and « pace […]