725 participants pour la troisième édition du Défi des collines Publié le septembre 2, 2013 par surintendant La troisième édition du Défi des collines, tenue le dimanche 1er septembre par l’équipe de CouriEnEstrie.Com, s’est avérée un succès. Au 30 kilomètres de course Du côté féminin, dans l’épreuve de 30 kilomètres, la victoire revient pour une deuxième année aux jumelles Puntous, Patricia et Sylvia, avec un chrono de 2 h 25 min 25 […]
Montréal veut encadrer l’utilisation du réseau cyclable Publié le août 30, 2013 par surintendant La Ville de Montréal veut mettre de l’ordre dans l’utilisation des pistes cyclables en proposant qu’elles soient réservées exclusivement aux vélos, aux patins à roues alignées, aux aides à la mobilité motorisée, aux fauteuils roulants et aux bicyclettes électriques. Selon la proposition de règlement soumise jeudi à l’hôtel de ville, les piétons, les joggers et […]
Bisbille dans le monde de la course à pied Publié le août 29, 2013 par surintendant Malgré la multiplication des marathons et demi-marathons, malgré la hausse vertigineuse du nombre de coureurs, tout n’est pas rose dans le monde québécois de la course à pied. La Fédération québécoise d’athlétisme (FQA), chargée de chapeauter le sport, estime que le boom de la course n’a pas favorisé le développement de l’athlétisme dans la province. […]
Immense succès pour la 1ere édition de la course à obstacle XMAN Race au Mont Orford [video] Publié le août 26, 2013 par surintendant
Le Marathon des Deux Rives, vedette d’un reportage spécial Publié le août 25, 2013 par surintendant La réputation à l’international du Marathon des Deux Rives est bonne, parole de John Elliott, président fondateur de Marathonguide.com. Il gère et dirige l’un des plus importants sites Web d’information pour marathoniens au monde. Ce dernier est en visite à Québec cette fin de semaine et écrira un reportage spécial sur son expérience, en plus […]
Courir un marathon: un risque temporaire pour le coeur Publié le août 25, 2013 par surintendant Les coureurs moins bien préparés en vue d’un marathon subissent des dommages plus importants au coeur lors d’une course d’endurance, ont démontré des chercheurs de l’Université Laval. Les dommages ne sont pas permanents, mais durant l’effort, ils augmentent le risque d’être victime d’un malaise, voire d’une mort subite.
Respecter ses zones d’entraînement, est-ce vraiment si important? Publié le août 22, 2013 par surintendant Plusieurs débutants en course à pied et en triathlon se font dire par leur entraîneur/ami/livre qu’il est absolument nécessaire de respecter les zones d’intensité prescrites par l’entraîneur. C’est souvent justifié, mais parfois ça ne l’est pas. … Daniel Riou nous fait comprendre l’utilité des zones d’intensité, et comment elles permettent de mieux profiter des entrainements […]
Le Marathon de Magog déménage au Parc des Braves Publié le août 22, 2013 par surintendant Quelques jours après avoir perdu son quartier général (La Ruche), le Marathon de Magog s’est trouvé un nouveau port dattache: la course du 27 octobre sétablira au centre-ville de Magog, avec le départ et l’arrivée au Parc des Braves. Le directeur de l’événement, Patrick Mahony, a confirmé la nouvelle aujourd’hui, après que le conseil municipal […]
Endurance ou vitesse: Quoi travailler en premier? Publié le août 4, 2013 par surintendant Si on oublie la technique pour un instant, la performance en sports d’endurance peut être ramenée à 2 piliers: la vitesse et l’endurance. Tu as participé à 4-5 évènements de 5/10k mais tes temps récents sont plus ou moins les mêmes? Il est probablement temps de travailler ta vitesse avant d’augmenter ton endurance et envisager […]
La magie des intervalles Publié le juillet 31, 2013 par surintendant Une mauvaise nouvelle d’abord. Si, comme la plupart des gens, vous misez sur l’exercice cardio-vasculaire pour maigrir, sachez que la majorité des experts que nous avons interrogés considèrent que l’entraînement n’est pas un très bon outil pour perdre du poids. … L’entraînement cardio-vasculaire est tout de même essentiel pour la santé et le bien-être, deux […]