Boire beaucoup d’eau est-il dangereux? Publié le février 12, 2013 par surintendant «Buvez 8 verres d’eau par jour pour rester en bonne santé!» Qui n’a jamais entendu ce conseil? Ce message profite-t-il seulement aux marques d’eau en bouteille et à… Dans cette période de l’année où l’air est sec, des articles nous rappellent souvent de boire xyz verres d’eau par jour. Comme dans toute chose, il faut se […]
Barres énergétiques au banc d’essai Publié le juillet 11, 2012 par surintendant Cet article de la revue Vélo Mag passe en revue quelques unes des barres énergétiques disponibles en magasin, dont le but est de fournir un bon apport énergétique, d’être faciles à digérer et bonnes au goût. C’est écrit dans le contexte des sports cyclistes, mais les conclusions s’appliquent tout aussi bien pour la course à […]
Le raisin sec pour courir plus vite Publié le juin 26, 2012 par surintendant Les sportifs professionnels et leurs homologues du dimanche ont l’embarras du choix en matière de sources d’énergie pour maximiser les résultats des entraînements. Les boissons énergisantes, gels et bonbons énergétiques à mâcher sont venus s’ajouter aux produits naturels comme les fruits et le miel. D’après une étude américaine, le modeste raisin sec serait tout aussi […]