Débat Kmag sur la chaussure de course: réponse à M. Lecot Publié le octobre 12, 2011 par surintendant François Lecot est un kinésiologue qui travaille actuellement à l’Université de Montréal. Premièrement, je dois dire que j’aime son approche scientifique. Il me semble qu’il pense, comme moi, que des exemples n’ont pas vraiment de valeur, et qu’on ne peut pas baser nos prescriptions sur des exemples. Voici une partie de son discours: Il commence son discours en expliquant que la chaussure n’est pas un facteur déterminant dans la performance en course à pied. Bien sûre, elle peut influencer un peu la performance, mais pas autant que des facteurs plus déterminants comme le VO2 max… Je suis bien d’accord avec ce point, même si je considère que si je peux diminuer mon temps de 1% (chiffre hypothétique) sur 10km en changeant de chaussure, je le ferai sans hésiter. Je trouve par contre que M. Lecot devrait aussi parler de l’influence de la technique de course sur la prévention des blessures. Encore une fois, il nous parle d’une «meilleure» technique de course, mais sans la décrire et surtout, sans dire ce que c’est. Une meilleure technique de course diminue le risque de blessures? Elle améliore les performances? Les 2? Cela m’amène à parler d’une étude parue il y a quelques années. Ils ont suivi un coureur qui partait de Paris pour se rendre à Beijing en 161 jours (53k par jour, en moyenne). Ils ont remarqué que son patron moteur était devenu plus «smooth» après l’épreuve: moins de forces d’impact, fréquence de foulée plus élevée, moins de temps aérien. Par contre, son efficacité énergétique avait diminué de 6,2%… Où est-ce que je veux en venir? La technique de course décrite par M. Lecot est-elle celle qu’a adopté cet ultra-marathonien ou si c’est plutôt celle qu’utilise des coureurs rapides comme Gebresselassie ou Tergat? Vers quoi doit-on travailler? Cela influencera grandement le choix de la chaussure… Finalement, il parle que la chaussure doit être confortable. Je ne peux être plus d’accord. Par contre, pour cela, je pense qu’il faut faire essayer plusieurs types de chaussures aux gens. Lorsque je conseille des chaussures, je sors souvent 3 chaussures de types différents: racer, light trainer, chaussure coussinée. Vous seriez surpris de voir combien de personnes trouvent que les chaussures légères sont plus confortables. En conclusion, je trouve que son discours est très bon, même si il reste quelques points d’interrogation à mon avis… Sauf que des points d’interrogations, il en restera peut-être toujours…?