Respecter ses zones d’entraînement, est-ce vraiment si important? Publié le août 22, 2013 par surintendant Plusieurs débutants en course à pied et en triathlon se font dire par leur entraîneur/ami/livre qu’il est absolument nécessaire de respecter les zones d’intensité prescrites par l’entraîneur. C’est souvent justifié, mais parfois ça ne l’est pas. … Daniel Riou nous fait comprendre l’utilité des zones d’intensité, et comment elles permettent de mieux profiter des entrainements qui sont les plus importants pour progresser (les intervalles).