Sport et vieillissement Publié le novembre 14, 2014 par surintendant 70 % des aînés ne font pas d’exercice physique sur une base régulière. Il existe malheureusement une certaine forme de fatalisme selon lequel, après un certain âge, on est irrémédiablement engagés sur une pente descendante. Pourtant, il est maintenant bien établi que l’activité physique ralentit le déclin physique et mental et, de plus, qu’il n’y a pas d’âge pour commencer à faire de l’activité physique et améliorer sa condition. Source: zonevideo.telequebec.tv Reportage très intéressant sur le sport et le vieillissement, mettant en vedette Alice Cole, qui bat des records mondiaux chez les plus de 80 ans. Les bienfaits du sport à un âge avancé vont bien au-delà des capacités physiques, elles améliorent les capacités mentales et retardent l’apparition de troubles tels la démence. Ça fait plusieurs bonnes raisons pour rester en forme! See on Scoop.it – course à pied au québec