Une bible du coureur née à La Macaza Publié le juin 26, 2013 par surintendant Pierre Hamel a d’abord fondé les magazines Vélo Québec, Vélo Mag, Géo Plein Air et Nature Sauvage avant de quitter la grande ville pour venir s’installer à temps plein à La Macaza. Ayant vendu tous ses magazines spécialisés, il choisit de créer une nouvelle publication sur la course à pied, Kmag. Le 14 mai dernier, sa maison d’édition, toujours basée à La Macaza lançait le Guide Kmag d’entraînement et de nutrition, une véritable bible du coureur. … Un livre unique en son genre Le guide s’adresse à la fois au coureur débutant et à l’athlète émérite. On y aborde tous les sujets liés à la course à pied en entraînement (l’équipement, les principes, les blessures, les enfants, les femmes enceintes, les aînés…) et en nutrition (les principes de base, les types d’aliments, quoi manger avant, pendant et après les courses et les entraînements…). Le livre est agrémenté de programmes d’entraînement et de plans nutritionnels. « Il fallait absolument qu’on y insère des recettes! », ajoute M. Hamel. Ces recettes ont d’ailleurs été testées par une famille active pendant près de douze mois. …